七月初，有許多患者來到醫(yī)院，咨詢珠海六和口腔醫(yī)院醫(yī)生怎么預(yù)防牙齒牙結(jié)石，現(xiàn)在就給大家科普一下，預(yù)防牙結(jié)石可以從以下幾個方面入手：
1、保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣：
每天早晚刷牙，使用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法，確保牙齒的每個面都能被清潔到。每次刷牙時間不少于 3 分鐘。
飯后用清水漱口，及時清除食物殘渣。
2、選擇合適的口腔清潔工具：
使用牙線或牙縫刷，清潔牙齒之間的縫隙，這些部位是牙刷難以到達(dá)的，但容易積存食物和菌斑。
定期更換牙刷，一般每 3 個月更換一次，以保證牙刷的清潔效果。
3、飲食調(diào)整：
減少甜食和黏性食物的攝入，這些食物容易附著在牙齒表面。
增加富含纖維的食物，如蔬菜、水果等，有助于清潔牙齒表面。
4、定期口腔檢查和潔牙：
每半年或一年進(jìn)行一次口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理口腔問題。
例如，有些人習(xí)慣在飯后立即刷牙，這其實是不正確的。因為進(jìn)食后口腔內(nèi)的酸性環(huán)境會使牙齒表面的琺瑯質(zhì)軟化，此時刷牙可能會損傷琺瑯質(zhì)，建議飯后半小時左右再刷牙。
又比如，在選擇牙線時，要選擇質(zhì)量好、柔韌性適中的產(chǎn)品，使用時要注意掌握正確的方法，避免損傷牙齦。
珠海六和口腔醫(yī)院醫(yī)生提醒預(yù)防牙結(jié)石需要長期堅持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式。
