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口腔是一個充滿各種細菌的環境，不注意口腔清潔的人，口腔中細菌會多達上億個。這些細菌附著在牙齒表面、牙齒修復物（如補牙后充填物或鑲的假牙等）表面、牙齦上，形成的一層生物膜肉眼不可見，且不能被水沖去或漱掉，這就是牙菌斑。

牙菌斑是許多口腔疾病的“罪魁禍首”，它會導致齲病和牙周病等疾病。同時，牙菌斑還與全身系統疾病息息相關。比如幽門螺桿菌可經口腔進入胃部，在胃部定居下來并繁殖壯大，引發慢性胃炎、胃潰瘍、胃癌等。牙周炎致病菌進入血液中，還會導致一些心腦血管疾病。牙周炎患者的齦下菌斑包含大量厭氧菌，可在特定條件下被吸入下呼吸道，在支氣管末端和肺泡上皮定植，誘發肺炎。

那么我們應該怎樣 祛除牙菌斑呢？

刷牙是清除牙菌斑最基本和最主要的方法，堅持早晚刷牙，每次三分鐘，推薦使用巴氏刷牙法。同時，還可使用牙線和牙間隙刷進行輔助性清潔。正畸患者可選用正畸專用牙刷，對牙齒、矯正器托槽以及鋼絲進行清潔。PMTC是去除齦上菌斑和牙石最有效的方法，建議大家定期到口腔科進行檢查及口腔潔治。